Бокс

Коваленя Владимир

Коваленя Владимир

Вступительное слово в раздел «Бокс»

В нашем разделе, в рамках одного электронного ресурса мы максимально оперативно и точно расскажем о Новостях в мире бокса: анонсируем важнейшие соревнования с участием лучших боксеров, как на олимпийском, так и на профессиональном ринге. Обзор рейтингов боксеров-профессионалов.

Исторические даты и события в мире бокса, дни рождения выдающихся представителей вида спорта.

Результаты соревнований в олимпийском и профессиональном боксе, мнения специалистов.

Отдельное внимание уделено истории бокса, его разновидностям и направлениям как вида спорта и фитнеса, набирающего популярность в мире. Фитнес бокс – как эффективное средство развития физических качеств. Женский бокс. Бокс на античных Олимпийских играх, современный Олимпийский бокс. Международные организации, развивающие бокс.

Профессиональный бокс, основные этапы становления и исторические факты. Ведущие международные федерации, развивающие профессиональный бокс.

Правила соревнований в олимпийском и профессиональном боксе, весовые категории.

На нашем электронном ресурсе обновляемый обзор специализированного оборудование и экипировка для занятий боксом. Специализированные тренажерные устройства для развития физических качеств боксера, совершенствования техники и тактики.

Экипировка для тренировочных занятий и соревнований в олимпийском и профессиональном боксе. Подготовка рук боксера к тренировочным занятиям и соревнованиям.

Экипировка и оборудование для тренера по боксу.

Коротко системно и конкретно в рамках нашего электронного ресурса освещаются вопросы техники и тактики бокса: атакующие, защитные действия, передвижения, основные положения боксера (боевая стойка, положение кулака, боевые дистанции, передвижения). Эффективные сочетания ударов и передвижений, защитных действий.

Рекомендации по формированию техники и совершенствованию акцентированных ударов (нокаутирующие, «коронные удары»).

Выбор и формирование индивидуальной манеры ведения боя. Способы, средства и формы противодействия соперникам с различными индивидуальными манерами ведения боя. Боксеры-левши: особенности тренировки, реализации технико-тактических действий.

 

 

На нашем электронном ресурсе обновляемый обзор специализированного оборудование и экипировка для занятий боксом. Специализированные тренажерные устройства для развития физических качеств боксера, совершенствования техники и тактики.

Экипировка для тренировочных занятий и соревнований в олимпийском и профессиональном боксе. Подготовка рук боксера к тренировочным занятиям и соревнованиям.

Экипировка и оборудование для тренера по боксу.

Коротко системно и конкретно в рамках нашего электронного ресурса освещаются вопросы техники и тактики бокса: атакующие, защитные действия, передвижения, основные положения боксера (боевая стойка, положение кулака, боевые дистанции, передвижения). Эффективные сочетания ударов и передвижений, защитных действий.

Рекомендации по формированию техники и совершенствованию акцентированных ударов (нокаутирующие, «коронные удары»).

Выбор и формирование индивидуальной манеры ведения боя. Способы, средства и формы противодействия соперникам с различными индивидуальными манерами ведения боя. Боксеры-левши: особенности тренировки, реализации технико-тактических действий.

На нашем электронном ресурсе доступны необходимые тренерам и спортсменам материалы о физической подготовке боксера, физических качествах боксера, необходимых для эффективной соревновательной деятельности. Требования к уровню физической подготовленности на различных этапах формирования спортивного мастерства.

Для тренеров и спортсменов — психологическая подготовка боксера подготовка в системе тренировки. Общая и специальная психологическая подготовка. Волевые качества боксера и их воспитание, подготовка психики боксера к соревновательной деятельности.

Предстартовые состояния и особенности управления в тренировочной и соревновательной деятельности. Психорегулирующие воздействия на спортсмена.

Обзор современных подходов к реализации принципов, методов, использованию средств обучения и тренировки боксера. Принципы совершенствования спортивного мастерства в боксе. Принципы спортивной тренировки. Методы, средства обучения и тренировки боксера.

Энергообеспечение тренировочной и соревновательной деятельности в боксе

Источники энергии для обеспечения работы мышц с учетом специфики вида спорта. Совершенствование компонентов энергообеспечения в тренировочном процессе с учетом индивидуальных особенностей занимающихся. Распределение объема и интенсивности нагрузок в соответствии с зонами мощности.

Планирование спортивной подготовки боксеров

Материалы для разработки индивидуального плана подготовки с учетом соревнований для конкретного спортсмена. Формирование содержания макроциклов и микроциклов с учетом этапов и периодов подготовки.

Соревнования и соревновательная деятельность в боксе

Соревновательная деятельность и ее структура. Анализ соревновательной деятельности. Подбор оптимального количества соревнований и боев для боксеров с учетом стажа занятий и этапов формирования спортивного мастерства (олимпийский и профессиональный бокс).

Тестирование уровня подготовленности боксера

Педагогическое тестирование общей и специальной подготовленности боксеров. Современные информационные технологии для тестирования уровня общей и специальной физической подготовленности боксеров.

Обзор программного обеспечения, технических разработок, используемых для проведения тестирования.

Врачебный контроль, гигиена и средства восстановления работоспобности боксера.