Онлайн курс рассчитан на тренеров, родителей, спортсменов, психологов, познакомит с эффективными методами психорегуляции (саморегуляции), поможет сформировать навыки управления эмоциями, мыслями и действиями.

В программе:

• Ведущий канал восприятия, его диагностика.
• Аудиальные методы психорегуляции.
• Секундирование спортсмена.
• Кинестетические методы психорегуляции.
• Визуальные методы психорегуляции.
• Простейшие и комплексные методы саморегуляции.
• «Эмоции – тело – сознание». Самовнушение и самоубеждение
• Метод Э.Джейкобсона.
• Ментальный имаготренинг.
• Идеомоторная тренировка спортсмена (практические упражнения по овладению).
• Ритуал как психотехнология, его задачи в спорте.
• Практические упражнения по формированию предсоревновательных ритуалов.
• Обсуждение. Ответы на вопросы.
• Круглый стол: «Психорегуляции в подготовке спортсмена».